Hier c'était la journée relaxe de la semaine. Le mercredi c'est toujours la ''journée repos''. En guillemets pcq il y a toujours une sortie mais c'est 35min ou 40min au rythme fondamentale (lent). Donc c'était le meilleur moment pour moi de partir à vélo environ 1 heure, l'équivalent de 30-35min à la course rythme lent, et d'aller essayer mes nouveaux ''Aérobars, Tribars, Extentions, Prolongateurs etc'' que j'ai installé en début de semaine sur le vélo. J'avais déjà chuté une fois auparavant juste à côté de mon auto dans le stationnement. Faut dire qu'on a jamais l'air intelligent lorsque chute arrêté. Pour ceux qui se demande pourquoi on chute si facilement en vélo de route c'est que les pieds sont complétement fixés aux pédales et il faut être très rapide pour retirer nos deux pieds des ''clips'' afin d'éviter la chute (je parle bien évidemment lorsqu'on s'apprête à tomber). Donc hier je sors le vélo, mets mon casque, les souliers, les gangs, les lunettes bref je suis plus que prêt. Prêt? Oh que oui! Je ''clip'' mon premier pied mais dès que j'essais de ''clipper'' mon deuxième pied j'ai pas assez de vitesse et hop l'inivitable chute se produisit. Oui encore une fois une chute arrêtée et c'est haut un vélo de route c'est très haut. Petite égratignure sur le genou gauche, petite douleur au poignet mais le pire c'est un douleur aux côtes pcq je me suis protégé avec mon bras droit et j'ai écrassé mon bras sur mes côtes. Hier c'était pas si pire, aujourd'hui c'est très douloureux. Hier j'ai couru 1h15 et j'ai rien ressenti. Ce matin la douleur est toujours présente et plus forte.
Décision prsie d'aller voir une Ostéo-Chiro aujourd'hui ou en fin semaine en urgence. Si la douleur monte en intensité j'ai peur qu'elle affecte ma course. Dimanche c'est 1h35 à faire. Si la douleur affecte ma respiration je ne pourrai pas continuer l'entrainement à ce rythme.
J'ai un défi personnel le 14 août prochain (
http://cyclosportive.louisgarneau.com) et je dois faire du vélo pour améliorer mes jambes. Par contre je commence à comprendre qu'on ne peut faire un entrainement marathon et un entrainement vélo en même temps.
Maudit vélo! ;o)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire