Mon premier Marathon: 3e journée d'entrainement

Aujourd'hui (et possiblement demain), première dérogation au programme d'entrainement. Comme j'ai un défi vélo le 14 août prochain, je me dois de faire quelques sorties à vélo.  Aujourd'hui c'était donc la journée idéale pour une longue sortie. Otterburn Park à Sorel-Tracy (Tracy) pour un total de 62km en 1h59m (31km/h). C'est un entrainement complétement différent de la course. Le cardio n'a pas aussi solicité qu'avec la course à pied. C'est sûr que je roule pas encore à un rythme très rapide mais je me débrouille assez bien étant donné le peu de fois que j'ai fait des sorties cet été.

Demain au programme, demi-marathon. Comment!? Woh! Un demi après une sortie de 62km? Non je ne crois pas. Je vais aller courir c'est certain mais pas 21.1km. Je vais voir comment sont les jambes et je verrai. La solicitation de nouveaux muscles combiné avec une longue de course à pied n'a pas très recommandé. De plus, j'ai fait un demi il y a 3 semaines au Lac Brome et je trouve qu'un par mois c'est suffisant. D'autant plus que le demi de demain se voulait un 21.1 à R2 (donc la vitesse marathon).

C'est tout pour aujourd'hui et à demain.

P.S. Ah oui! En arrivant la maison ce soir je me suis pesé (comme à tous les entrainements). À ma grande stupéfaction je pese 153lbs. La dernière fois que j'avais ce poids c'était à ma première année de CEGEP. On remonte à 19ans, à il y a 19ans...Humm ça ne me rajeunit pas. ;o)

Photo d'inspiration de la semaine! (pour me faire penser à la mer)