Mon premier Marathon: Semaine #5 (Le test du 21.1km)

Depuis plusieurs jours j'appréhendais cette sortie. Pas le fait que ce soit un demi-marathon.  Pas non plus le fait que je ne suis pas assez en forme physique pour le faire. Mais plutôt le fait de le faire et ce peu importe les conditions. J'ai tout d'abord réussis l'épreuve, non sans peine, mais j'ai réussis. J'ai payé le prix pour la nuit exécrable que j'ai passé. Tout d'abord je me suis coucher un peu trop tard et j'ai eu mes premières allergies de l'année (possiblement herbe à poux) et j'ai mouché pendant 2 bonnes heures. De plus mon charmant 2e voisin, comme à chaque année, a encore réussit son party annuel. Réussit à nous réveiller avec du AC/DC dans le tapis à 2h30 du matin. Maudit moron! (je vais rester poli) Donc après cette nuit reposante et récupérante (lire avec sarcasme svp) je me suis levé à 07h00 pour manger un peu et je suis parti 2 heures plus tard vers les 8:55. Ouff! Il fasait chaud et surtout humide ce matin (34° avec l'humidex et oui ça compte ce facteur surtout lorsque tu fais de l'activité physique). Lorsqu'on dit que s'entrainer pour le marathon de Montréal c'est pas facile à cause des chaleurs de juillet et août et bien ce matin ça prennait tout son sens.
Le premier 10km s'est très bien passé. Le 5km suivant j'ai commencé à prendre beaucoup d'eau pcq je perdais beaucoup d'eau. Cette fois-ci j'avais 2 bouteilles avec moi et j'ai pas pris de chance. Au 15e/km le faut-plat a commencé et là j'ai trouvé ça plus difficile pour garder la cadence marathon. Arrivé à la côte au 17e/km, y'avait plus rien de drôle. Voici un petit apperçu (ça toujours l'air moins pire en photo)

C'est 110pieds de montée sur 2km avec 17km dans le corps. Mais je sais que mon objectif est pas loin et qu'en haut de cette côte c'est une descente qui m'attend avec un dernier 2km. Je sais aussi que l'objectif de cadence que je m'étais fixé au départ n'allait pas être atteint. J'avoue que j'étais un peu découragé mais j'ai adopté une nouvelle approche après mes entrainements. La remise en perpective.  J'ai dormi 4heures cette nuit. C'était plus que chaud aujourd'hui (possiblement l'une des pires journées depuis le début de mon entrainement). Mon alimentation des 2 derniers jours était plus ou moins adéquate. Et pour terminer l'an passé au demi-marathon de Montréal j'ai fait un temps de 1h42m. J'ai fait 2min de moins aujourd'hui sans pousser mon corps et respecter à 4 secondes près du km mon rythme marathon. Reste à voir si je serai capable de tenir sur 42.2km en fin septembre. Tout un défi!

Pour terminer, ma conjointe m'a fait décourvrir Mlle Court sur le canal Mlle et nous avons écouté les 8 épisodes de cette série durant les 2 dernières semaines (sur la vidéo sur demande, sur Illico au 900). Depuis 3 jours les 8 filles tentent de relever le défi Montréal-Québec aller-retour et ce matin elles étaient de passage à Richelieu-Chambly. J'aurais aimé aller les encouragées mais j'étais en plein de mon entrainement lorsqu'elles sont passé. Cependant ma blonde elle était disponible. Elle a donc embarqué les enfants et ils sont allé voir passer les filles. L'une d'elle, Windy pour ne pas le nommer, s'est offerte pour se faire poser avec ma blonde. Ça n'en prennait pas plus pour faire la journée de ma blonde. Elle, Windy, est rendu à 100km de couru depuis 3 jours. Voici en quelques mots le concept: Mlle court est une série de 13 émissions de 60 minutes, qui suivra huit femmes d’horizons et de profils différents. Des participantes qui ont un rêve en commun: celui de se dépasser et de se prouver qu’elles peuvent relever le plus grand des défis: courir en continu un marathon à relais de 650 kilomètres ! Défi qui les mènera de Montréal à Québec en passant par Trois-Rivières, pour revenir à Montréal. Une épreuve qui durera plus de 70 heures… non stop !
Si vous vous chercher une petite inspiration regardez cette série et vous verrez que tout est possible. Ah oui y'a des filles qui n'avaient pas couru plus de 3km avant l'émission. Les épisodes sont aussi disponible sur le web.

Le semaine #5 est maintenant chose du passé. Je dois maintenant m'attaquer à la 6e semaine. Deux choses: le mardi c'est le peak des intervalles avec un 1h10 total. Ça va être long! Et dimanche prochain défi Trois-Rivières-Québec à vélo. Ça va être très long! ;o)

Bye!

21.1 Test en détails